O QUE É SURF?

A palavra surf pode ser encontrada como sendo arrebentação das ondas, espuma ou som das ondas de arrebentação, ressaca. Mais do que isso, entretanto, o surf é um vício, uma terapia do corpo e da mente que faz com que muitos “amantes das ondas” deixem o trabalho por algumas horas pelo simples prazer de cair no mar. Repleto de gírias, modismos e neologismos, o surf há muitos anos deixou de ser uma simples forma de lazer para se tornar uma mania nacional. Tatuagens, parafina no cabelo, brincos e colarzinhos de hippie, o surf inventa estilos, difunde conceitos e lança moda. Foi a partir dele, por exemplo, que surgiram gírias tão conhecidas como crowd, point e azarar. Até mesmo esportes tão expressivos como o windsurf, o skate e o sandboard (surf nas dunas), surgiram a partir do surf. Surfar hoje em dia é muito mais do que mobilizar centenas de surfistas para correr um campeonato. É criar um estilo próprio de viver e de se vestir. Mas vamos ao que interessa, afinal, tem altas ondas rolando e vocês devem estar loucos para descobrir de onde veio essa tribo tão peculiar.

APRENDENDO A PEGAR ONDA

Algumas Regras de Ouro
O surf te fascina, o surf te atrai, te apaixona. Eis aqui um manual técnico para progredir, como toda lição dada sobre o papel, é mais fácil descreve-la do que faze-la, seja perseverante, sobretudo quando praticar. Tente sentir as reações dos seus movimentos, de sua prancha, da onda.

Voltamos aos conselhos dados aqui
Pouco a pouco isto vai se converter em algo instintivo. O mais difícil para progredir no surf é o tempo de prática, de deslizamento sobre a onda, é muito curto. Alguns segundos surfando não tem o tempo de analisar o que está fazendo.
Eis aqui porque não é um trabalho a curto prazo: Depois de pegar a onda, repense o que sentiu, onde funcionou, onde falhou. Pouco à pouco, seus movimentos irão se ajustando. Exercite-os, já que será assim que aprenderá a ter uma boa trajetória sobre a onda.

Essencial para progredir
Para surfar, uma mínima condição física faz falta. O melhor treinamento para o surf é a natação, pois conseguirá desenvolver a musculatura dos ombros e, nas ondas poderá remar melhor. O mar pode se tornar perigoso, portando quando for surfar olhe bem antes de entrar como são as ondas, como está a maré, se há correntezas ou pedras, se você não conhece o lugar, não hesite em pedir conselhos a outros surfistas. Em qualquer praia que você for surfar. Sempre encontrará surfistas amigáveis.
Quando estiver surfando, não espere para sair da água esgotado. No momento que tiver frio ou estiver cansado, saia da água. É melhor surfar várias vezes por um curto período de tempo do que ficar várias horas seguidas na água.
Quando for surfar alimente-se bem com bastante antecedência, é melhor do que comer um chocolate antes de entrar na água. O surf é uma maratona não os 100 metros razos. O surf não é somente uma atmosférica oceânica, você observa muito mais o mar. O surf é uma cultura, uma história, um modo de vida, de espirito, uma certa ética, uma atitude diante da natureza. Seja sensível, quando estiver com bons surfistas dentro d’água ao seu lado, não se chateie se eles pegarem muitas ondas, observe-os. Observe suas posições nas manobras onde encontram as ondas. Como ficam nelas, como remam, etc…
Não fique todo o tempo sentado em sua prancha, mexa-se entre os surfistas, e assim terá sua vez e sua onda. Se encontrar um lugar sem muita gente, mesmo que as ondas sejam um pouco menores aproveite-o. Ainda que saia d’água alucinado ou decepcionado (o surf é uma mistura de frustração e grande dia) pense sempre que valeu a pena ter ido para água (a menos que seja perigoso).

MICRO TREINAMENTO SEMANAL DE UM SURFISTA

Segunda Terça: Aeróbio / Caminhar 30 minutos + alongamento
Terça Feira: Anaeróbio / Musculação
Quarta Feira: Aeróbio / Correr 15 e caminhar 15 minutos + alongamento
Quinta Feira: Anaeróbio / Musculação
Sexta Feira: Aeróbio / Correr 30 minutos + alongamento
Sábado: Específico / Surfar
Domingo: Específico / Surfar

O programa de treinamento é uma sugestão, sendo recomendada prescrição por um profissional que levará em conta suas atividades físicas, limitações e necessidades.